Наш канал в Telegram
Наверное, вы никогда раньше не слышали о кинезиотейп. Однако, возможно, вы когда-нибудь видели людей на улице с цветными полосками на одной или нескольких участках тела.
Что это за полоски? Для чего их используют? Как они работают? Можно ли их использовать?
Эти клеевые и гипоаллергенные хлопчатобумажные полосы используются для лечения травм и других физических расстройств. Они составляют так называемую технику кинезиотейпинга, которая была изобретена в 1970 году и очень хорошо принята в таких странах, как Япония.
Посмотрим, почему эта техника оказалась полезной для различных процедур, а не только для профессиональных спортсменов.
Кинезиотейпинг – это техника, которая предусматривает размещение хлопчатобумажных, гипоаллергенных, водостойких эластичных полос на определенных травмированных участках тела. Для облегчения движения полоски изготавливают из такого волокна, которое может растягиваться до 140% от начальной длины.
Только их прикрепят, они могут оставаться на коже в течение нескольких дней. Однако их нужно заменить через некоторое время (как правило, через 3-4 дня, в зависимости от случая).
Очевидно, что тейпы, которые Вы можете выбрать на physiokit не влияют на гибкость и не препятствуют движению. Наоборот, они способствуют ускорению процесса исцеления, поэтому они хорошо дополняют различные виды терапии (например, массаж).
цвет ленты
Кинезиотейп используют для лечения мышц.
Цвет ленты различен в зависимости от места расположения, типа тяги, травмы и других факторов. Например, используют синие и черные полосы для расслабления мышц (они также имеют обезболивающий эффект), тогда как розовые и желтые полоски являются стимуляторами.
Как это работает?
Только размещают ленту, тепло, генерируемое движением, активирует (так сказать) особый массаж, который устраняет дискомфорт.
преимущества ленты
Хотя клинические испытания еще не продемонстрировали ее эффективность, некоторые специалисты утверждают, что эта техника предоставляет следующие преимущества:
- облегчает лимфатический дренаж
- активирует кровообращение
- помогает улучшить осанку (корректирует выравнивания слабых мышц)
- обеспечивает дополнительные опоры суставам и мышцам
- снижает усталость мышц
- уменьшает воспаление и снимает боль
- снижает потребление противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен, который имеет побочные эффекты.
Где красный кинезиотейп?
Этот вид лечения в таких случаях:
- контрактуры
- боль в спине
- локализованная боль
- спортивные травмы
- мышечное перенапряжение
- кистевой туннельный синдром
- мышечные судороги
- проблемы с кровообращением и дренажем (целлюлит, вялость, отеки и т.д.).
Как работает кинезиотейп?
Физиотерапевт должен применять кинезиотейп в соответствующем месте для каждого случая.
Специалист прикрепляет ленту к участку с большей или меньшей гибкостью (в зависимости от случая). Ее растягивают так, что она имеет эффект «гармошки». Кинезиотейп способствует легкому микроскопическом подъема кожи благодаря гибкости и формы волн ленточных волокон. Таким образом, он уменьшает давление на травму и предотвращает возникновение болезненных раздражителей.
Требования к применению
- Кожа должна быть чистой, сухой, без волос, без какого-либо крема или масла (поскольку они не дают правильно приклеить ленту).
- Кроме того, кончики ленты всегда должны быть скругленными для лучшего сцепления.
- Только ленту прикрепляют ее надо аккуратно расправить так, чтобы она прилипла.
- С лентой можно ходить в душ. Однако старайтесь не касаться и не мыть заклеены участка.
- В случае раздражения необходимо обратиться к специалисту, чтобы немедленно снять ленту. Однако имейте в виду, что иногда покалывание или зуд является нормой. Это можно объяснить повышенным кровообращением.
Помните
Лучше всего, если физиотерапевт применит ленту после оценки физического состояния. Может показаться, что кинезиотейп легко применять, однако не стоит его использовать дома, это может быть контрпродуктивным.
