Яндекс.Метрика

Занятия спортом во время карантина. Покупка беговой дорожки и спортивных тренажеров

9-kai-1-eidi-gimnastikis

Один из самых популярных видов домашних тренажеров и оборудования, это беговая дорожка в Караганде, которая обеспечивает простые и эффективные аэробные тренировки. Для многих, беговая дорожка хороший выбор, чтобы начать новый вид тренировок, потому что ходьба хорошо переносится большинством людей, независимо от уровня физической подготовки. Развивая силу и выносливость, беговая дорожка может быть использована как для бега, так и для ходьбы.

elektr_doroga

Преимущества использования беговой дорожки:

1. Беговую дорожку сравнительно легко использовать для занятий спортом;

2. Беговая дорожка имеет предсказуемую поверхность, что значительно облегчает бег в отличии от тротуаров, бордюров или тропинок, что уменьшает риск споткнуться;

3. Все аспекты тренировки легко управляются пользователем: скорость бега, наклон беговой поверхности, время на разогрев, время на охлаждение и трата энергии на бег;

4. Как правило, пользователи могут создавать собственные программы тренировок, задавая время и нагрузку тренировок;

5. В некоторых беговых дорожках имеются специальные функции, такие как счетчики шагов, мониторы сердечного ритма, чтобы отслеживать прогресс тренировок;

6. Бег на беговой дорожке, как правило, сжигает калории быстрее, чем большинство других форм физических упражнений в домашних условиях, таких как тренировки на велотренажере;

7. Занимаясь на беговой дорожке, пользователи могут выполнять другие действия, например, смотреть телевизор, слушать музыку, что позволяет сохранить интерес к тренировкам.

Для получения хорошей спортивной формы или похудения беговая дорожка является одним из лучших выборов. В недавно проведенных исследованиях было установлено, что пользователи беговых дорожек тратят на 25% калорий больше, чем на велотренажерах, при использовании равносильных программ тренировок.

9-kai-1-eidi-gimnastikis

Недостатки использования беговой дорожки:

1. Беговые дорожки могут быть дорогими, стоимость некоторых моделей может превышать 2000 долларов США.

2. Мягкая поверхность беговой дорожки может наносить неравномерную нагрузку на спину, бедра, колени и голеностопные суставы. Тестирование поверхности и отскок бегового полотна играет решающее значение.

Оцените новость:
  • (1 голосов, средний: 5.00 из 5)
    Загрузка ... Загрузка ...